Спорт

Что делать после тренировки-5 простых упражнений

Привет,сегодня вы узнаете что делать после тренировки,чтобы тренировка принесла максимум пользы! Если вы только пришли с тренировки,то вам нужно восстановить силы. Однако физические упражнения – лишь небольшая составляющая здорового образа жизни. Ваши усилия могут легко пойти насмарку, если вы не принимаете разумные решения после нее. Поэтому всегда следуйте советам этой статьи! Что делать после тренировки? […]

Спорт

Как избавиться от жира на животе в домашних условиях

Один из самых часто задаваемых вопросов: «как избавится от жира на животе? Я пробовал множество способов, но похудеть не получается». Когда я спрашиваю, что вы пробовали, я слышу: «100 ежедневных приседаний, резкое уменьшение количества калорий, избыточное кардио, жиросжигающие добавки и т. д.» Если вы не можете сжечь жировые отложения на животе, то вы используете неправильный […]

Спорт

Что такое протеин и зачем он нужен организму?

В этой статье мы простым языком расскажем, что такое протеин, для чего он нужен организму любого человека. Разберемся в чем разница между белком и протеином, выясним, химия это или нет и как его правильно принимать для набора массы и как для снижения вес. Протеин и белок это одно и тоже и в чем разница? Белок […]

Спорт

Как узнать свой размер рашгарда?

Рашгард это тренировочная футболка, изготавливаемая из специальных материалов, которая плотно прилегает к телу. Очень важно правильно подбирать компрессионную одежду, чтобы вы смогли ей пользоваться гораздо дольше, и использовать все её функции на максимум возможностей. Для того, чтобы подобрать размер рашгарда необходимо знать некоторые свойства такого одеяния: одежда должна плотно облегать ваше тело, чтобы она смогла […]

Спорт

Упражнения и полезные привычки для пресса

Рельефный пресс это мечта многих мужчин и девушек! Как сделать живот рельефным? Секрет заложен в умении напрягать мышцы пресса и намеренно включать их в работу во время тренировки. Сейчас ты узнаешь, как научиться напрягать пресс. А также полезные привычки, с которыми фигура значительно преобразится! Как добиться рельефного пресса? Красивый и рельефный пресс выражается не только […]

Без рубрики Спорт

Рацион питания Криса Пратта: как сбросить 30 кг за 6 месяцев

Данная статья посвящена разбору рациона питания Криса Пратта. Крис не является спортсменом, хотя в молодости он занимался серьезно серфингом, когда жил на Гавайях. Потом при росте 188 он набрал за… Полную версию статьи читайте на нашем сайте. При частичном или полном использовании материала, гиперссылка на energysportlife.ru открытая для индексации обязательна!